Scoliose behandeling voor volwassenen bij de rugspecialist

Eerst de eerlijke boodschap: een volgroeide wervelkolom zet niemand met de handen recht. Wat wel kan, is de gewrichten rond de bocht beter laten bewegen en de spieren sterker maken. Daar merkt u het verschil. Dat doet de rugspecialist van Rugcentrum Hilversum zelden alleen.

Wat de chiropractor doet bij scoliose

De chiropractor is vijf jaar universitair opgeleid op wervelkolom en zenuwstelsel. Hij zoekt de segmenten die door de bocht vastlopen, vaak op de overgang van borst naar lende. Die behandelt hij met een gerichte manipulatie, een rustige mobilisatie, de drop-tafel of de Activator.

Bij een scoliose door slijtage met pijn in het been kan de flexie-distractietafel ruimte maken. De chiropractor beoordeelt ook of een hakverhoging zin heeft.

Wat de fysiotherapeut doet

De fysiotherapeut traint wat de bocht in toom houdt: rugstrekkers, schuine buikspieren en bilspieren, links en rechts apart. U leert de romp lang te maken en naar de holle kant te ademen. Stugge spieren behandelt hij met spier- en triggerpointtechnieken of dry needling.

Trainen doet u in de oefenruimte op de apparatuur van Dr. Wolff, met een schema in MijnOefening voor thuis. Het vervolg heet rugrevalidatie en rugtraining.

Wat de manueel therapeut doet

De manueel therapeut is een fysiotherapeut met een masteropleiding manuele therapie. Bij scoliose kijkt hij vooral naar ribben, bekken en de wervels boven en onder de bocht. Daar zit de winst, omdat de bocht zelf stug is.

Na de mobilisatie of manipulatie oefent u meteen. Meer leest u bij manuele therapie bij rug- en nekklachten.

Samen één plan

U begint bij één behandelaar. Die haalt een collega erbij als dat uw herstel helpt. Ze zitten in hetzelfde gebouw en lezen hetzelfde dossier. Sten Hofstad zei daarover in de podcast:

“(…) waar ik van geniet, is dat we dus allemaal verschillende kwaliteiten hebben, dat we mensen op verschillende manieren kunnen helpen, want we zijn dan ook met elkaar onmisbaar in het herstel.”

Sten Hofstad, chiropractor bij Rugcentrum Hilversum, in BeweegBeter #3

Bij scoliose is dat goed te zien. De een maakt los, de ander maakt sterk, en u houdt het thuis bij.

Oefeningen bij scoliose doen twee dingen: de korte, holle kant lang maken en de romp sterk maken. Welke kant bij u de holle is, laat uw rugexpert u zien. Deze twee oefeningen geven we vaak mee. Achtergrond over rompspieren vindt u bij de spieren rondom de wervelkolom.

Zijwaarts buigen in zit met de pols boven het hoofd vast

Past ook in de eerste dagen. U rekt de zijkant van de romp van heup tot oksel, de kant die bij een bocht kort wordt.

1. Zit rechtop en strek de armen boven het hoofd.
2. Pak met de ene hand de andere pols vast.
3. Buig zijwaarts en voel de rek in de taille. Beide billen blijven zitten. Houd 15 seconden vast.
4. Beweeg langzaam terug. Daarna de andere kant.

Advies: 3x herhalen, 1 set, 15 seconden rust.

Bekken heffen op onderarmen en knieën met één been gestrekt

Voor als u weer wilt opbouwen. Een pittige oefening voor billen en onderrug, waarbij rug en buik de romp stilhouden.

1. Steun op de onderarmen en de knieën.
2. Strek één been naar achteren en houd het stil.
3. Til het bekken langzaam omhoog en laat het weer zakken; het been raakt de grond niet.
4. Zet het been terug en herhaal met het andere been.

Advies: 10x herhalen, 3 sets, 30 seconden rust.

Bespreek met uw behandelaar of deze oefening de beste keuze is voor uw klacht. Maak een afspraak.

Dat hangt af van de grootte van de bocht. Kleine bochten, onder de dertig graden aan het eind van de groei, blijven bij volwassenen meestal gelijk. Grote bochten, boven de vijftig graden, kunnen langzaam toenemen: ongeveer een graad per jaar. Een scoliose door slijtage kan ook wat verder zakken.

U merkt verandering aan kleding die anders valt of aan lengte die u verliest. Twijfelt u, dan vergelijkt uw rugspecialist met eerdere foto’s. Kracht en beweging houden de rug belastbaar, ook als de bocht blijft.

De pijn reageert vaak sneller dan u denkt. Veel mensen merken in vier tot zes behandelingen dat de rug losser en rustiger wordt. Kracht opbouwen duurt langer: reken op drie maanden trainen. Bestaat de pijn al jaren, dan gaat het in kleinere stappen.

Brace, scan of operatie

Bij volwassenen komt een brace zelden in beeld. Neemt de bocht duidelijk toe, of is er uitval of hevige pijn in een been, dan is een scan of een bezoek aan de orthopeed zinvol. Daarover, en over een injectie of operatie, beslist de arts.

Uw rugexpert begeleidt u ervoor en erna. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met de praktijk.

Chiropractie wordt door vrijwel alle verzekeraars deels vergoed uit de aanvullende verzekering en gaat niet van het eigen risico af. Fysiotherapie en manuele therapie worden vergoed uit de aanvullende verzekering, afhankelijk van uw polis. Zie tarieven en vergoeding.

Uw behandelaars: de chiropractoren, fysiotherapeuten en manueel therapeuten van Rugcentrum Hilversum, onder wie Sten Hofstad (chiropractor), Niels van der Meulen en Niels van Laanen (manueel therapeuten) en Jeroen Vermeer (fysiotherapeut). Tekst bijgewerkt oktober 2026.