Chiropractor bij rugpijn: zo werkt chiropractie in het rugcentrum

Een chiropractor behandelt rugpijn door het wervelsegment op te zoeken dat niet goed meebeweegt en dat met een gerichte handgreep weer los te maken. Bij Rugcentrum Hilversum doet deze rugspecialist dat niet alleen: fysiotherapeut en manueel therapeut werken in hetzelfde gebouw. U krijgt één onderzoek en één plan.

Wat doet een chiropractor bij rugpijn?

U bukt om een sok aan te trekken en komt niet meer recht overeind. Of uw nek zit na elke rit over de A27 een dag vast. Met zulke klachten lopen mensen bij de chiropractor binnen. Hij of zij zoekt met de handen welk gewricht in de wervelkolom te weinig beweegt en welke spieren daardoor overuren maken.

De behandeling bestaat uit handgrepen op de wervelkolom en het bekken. Soms snel en kort, soms juist heel licht. Het doel is dat het gewricht weer meedoet, de spieren eromheen ontspannen en de zenuw die er vlak langs loopt tot rust komt. Daarna krijgt u uitleg en één of twee oefeningen mee.

De meeste mensen kennen chiropractie van de lage rug, maar de chiropractor is net zo goed nekspecialist. Ook met pijn tussen de schouderbladen, een bekken dat scheef aanvoelt of uitstraling naar been of arm kunt u bij deze rugspecialist in Hilversum terecht. Wilt u eerst meer achtergrond? In de RugZorgGids staat wat chiropractie doet bij rugklachten.

Internationale richtlijnen voor lage rugpijn raden bewegen, oefenen en behandeling met de handen aan als eerste stap. Daar past dit vak in. Een wondermiddel is het niet: wat een behandeling bij u oplevert, moeten het onderzoek en de eerste weken uitwijzen.

Hoe is een chiropractor opgeleid?

Een chiropractor heeft een universitaire opleiding van vijf jaar gevolgd. Die opleiding bestaat niet in Nederland, dus onze chiropractoren hebben in het buitenland gestudeerd. Vijf jaar lang gaat het over één onderwerp: de wervelkolom, het zenuwstelsel en alles wat daaraan vastzit.

In die jaren leert de student anatomie, neurologie en het beoordelen van röntgenfoto’s en MRI-beelden. En vooral: voelen hoe losse wervelsegmenten bewegen. Chiropractor Sten Hofstad zegt daarover in onze podcast:

“Wij vinden de wervelkolom echt waanzinnig. Wij vinden het fantastisch hoe een wervel beweegt, hoe de ene op de andere beweegt. Je hebt 24 beweegbare wervels op elkaar, je hebt het bekken, je hebt de ribben.”

Sten Hofstad, chiropractor bij Rugcentrum Hilversum, in BeweegBeter #1

Wie daar jaren op oefent, merkt met zijn handen een verschil dat u zelf niet voelt. Dat maakt de chiropractor tot rugexpert voor het gewrichtsdeel van uw klacht.

Bij Rugcentrum Hilversum werken vier chiropractoren: Sten Hofstad, Jarco Schol, Desiree Griesel en Tijn Kooren. Ze behandelen allemaal zowel rug- als nekklachten. Samen met de fysiotherapeuten en manueel therapeuten ziet het team honderden rug- en nekklachten per week.

Hoe onderzoekt de chiropractor uw rug of nek?

Eerst praten, dan pas voelen. De chiropractor wil weten wanneer de pijn begon, bij welke beweging hij opspeelt en wat u er zelf al aan deed. Wie vertelt dat het vooral bij het uitstappen uit de auto misgaat, zegt daarmee al veel over het gewricht dat hapert.

Dan komt het onderzoek met de handen. Dat gaat in vaste stappen:

  1. Houding en lopen: staat het bekken recht, draait de romp mee, ontziet u een kant?
  2. Bewegingsonderzoek: buigen, strekken, draaien en zijwaarts buigen, van nek tot onderrug.
  3. Segmentaal voelen: wervel voor wervel test de chiropractor of een gewricht veert of blokkeert.
  4. Zenuwtesten: reflexen, spierkracht en gevoel, zeker als de pijn naar been of arm trekt.

Twee wervels vormen samen met de tussenwervelschijf en twee kleine gewrichtjes een bewegingssegment. Beweegt één segment te weinig, dan vangen de buren het op en raken die overbelast. Meer over de stappen leest u in hoe een lichamelijk onderzoek werkt.

Na het onderzoek hoort u wat de chiropractor heeft gevonden en wat het plan is. Past een behandeling, dan begint die meestal in dezelfde afspraak. Hoe zo’n bezoek loopt, staat bij uw eerste afspraak bij de rugspecialist; de kosten vindt u onder tarieven en vergoeding.

Twee oefeningen van de chiropractor bij rugpijn en nekpijn

Bekkenkantelen in ruglig met gebogen knieën

Past ook in de eerste dagen. Met deze kleine beweging leert u bekken en onderrug los van elkaar te bewegen, ook als bewegen nog spannend voelt.

  1. Lig op uw rug met gebogen knieën en de voeten plat op de grond.
  2. Span de buik aan en kantel het bekken naar achteren: uw onderrug drukt in de grond.
  3. Laat los en kantel naar voren: er komt weer ruimte onder uw onderrug.
  4. Wissel rustig af; de beweging is klein en mag geen pijn doen.

Advies: 10x herhalen, 3 sets, 30 seconden rust.

Kin intrekken in ruglig met handdoek onder de nek

Voor als de ergste pijn gezakt is. Zo traint u op een zachte manier de diepe nekspieren; de handdoek geeft steun en laat voelen of u het goed doet.

  1. Lig op uw rug met gebogen knieën en een opgerolde handdoek onder de nek.
  2. Trek langzaam de kin in richting de borst; de nek drukt in de handdoek.
  3. Houd 5 tot 10 seconden vast.
  4. Laat de druk los en ontspan.

Advies: 12x herhalen, 3 sets, 30 seconden rust.

Bespreek met uw behandelaar of deze oefening de beste keuze is voor uw klacht. Maak een afspraak.

Welke technieken gebruikt de chiropractor bij rugpijn?

Geen twee ruggen krijgen dezelfde behandeling. Een stevige veertiger met spit verdraagt iets anders dan iemand van tachtig of iemand met een verse hernia. Daarom beheerst de chiropractor meerdere technieken en kiest hij per segment.

Manipulatie: de korte, snelle handgreep

Bij een manipulatie brengt de chiropractor het gewricht tot aan de grens van de beweging en geeft dan een korte, snelle impuls. De beweging is klein, kleiner dan de meeste mensen verwachten. Vaak hoort u daarbij een knak. Het gewricht krijgt weer ruimte en de spieren eromheen laten meestal meteen wat los.

Mobilisatie: rustig en herhaald bewegen

Mobiliseren is hetzelfde gewricht behandelen zonder impuls. De chiropractor beweegt het segment langzaam en ritmisch, telkens iets verder. Deze techniek past bij een rug die erg pijnlijk is, bij ouderen en bij mensen die een snelle handgreep liever niet willen.

Drop-tafel: de tafel doet een deel van het werk

De behandeltafel heeft delen die een klein stukje omhoog gezet kunnen worden. Bij een lichte druk op de wervel of het bekken valt dat deel een paar centimeter naar beneden. Door die korte val is er minder kracht nodig. U hoort een klap van de tafel, niet van uw rug.

Activator: een heel lichte impuls

De Activator is een klein handinstrument met een veer. Het geeft een snelle, lichte tik op precies één punt. De chiropractor gebruikt het in de nek, bij gevoelige ruggen en wanneer draaien of drukken met de handen te belastend is.

Flexie-distractie en decompressietafel bij uitstraling

Trekt de pijn naar bil, been of arm, dan speelt vaak een tussenwervelschijf of een geprikkelde zenuw mee. Op de flexie-distractietafel beweegt het voeteneind rustig op en neer terwijl de chiropractor de onderrug begeleidt. De decompressietafel brengt de wervelkolom gedoseerd op rek. Beide zijn bedoeld om druk van schijf en zenuw te halen; of dat bij u lukt, merken we in de eerste weken.

Wat is dat kraakgeluid bij de chiropractor?

De knak is geen bot dat verschuift en ook geen wervel die wordt teruggezet. In elk gewricht zit een beetje vocht waarin gas is opgelost. Gaat het gewricht bij een manipulatie heel even open, dan daalt de druk en vormt zich een gasbelletje. Dat hoort u.

Het is hetzelfde geluid als bij het knakken van vingers. Het doet geen pijn. Er is geen aanwijzing dat het geluid op zich een gewricht schaadt. Na een minuut of twintig is het gas weer opgelost en kan hetzelfde gewricht opnieuw geluid geven.

Het geluid zegt weinig over het resultaat. Een behandeling zonder knak kan net zo goed werken, en een luide knak betekent niet dat er iets extra goed is gegaan. De rugexpert let op iets anders: beweegt het segment daarna beter en zakt de pijn bij het bukken of draaien?

Vindt u het geluid of de snelle beweging vervelend? Zeg het. Met mobilisatie, de drop-tafel of de Activator kan de chiropractor hetzelfde gewricht behandelen zonder dat het knakt.

Chiropractor, fysiotherapeut en manueel therapeut: samen één plan

De chiropractor: rugspecialist voor het gewricht

De chiropractor maakt het segment los dat vastzit en haalt de eerste, scherpe pijn eraf. Dat is vaak het begin, zelden het hele verhaal. Een rug die net weer beweegt, heeft daarna spieren nodig die hem dragen.

Daarom kijkt de chiropractor na een paar behandelingen wie er verder nodig is. Dat overleg kost weinig moeite: de collega’s werken in hetzelfde gebouw en lezen hetzelfde dossier. Hoe die samenwerking in het rugcentrum is opgezet, leggen we apart uit.

De fysiotherapeut: rugexpert voor kracht en belasting

wervelkolom rugexpert

Komt uw rugpijn steeds terug, of durft u niet meer te tillen? Dan schakelt de chiropractor de fysiotherapeut in. Die bouwt met oefentherapie de belastbaarheid op, behandelt spieren en triggerpoints, soms met dry needling, en werkt aan houding en beweegpatroon.

Trainen doet u in de oefenruimte, op apparatuur van Dr. Wolff, en thuis volgt u uw schema via MijnOefening. Lees verder over fysiotherapie bij rug- en nekklachten.

De manueel therapeut: gewricht en oefening in één

Hernia movewell

De manueel therapeut is fysiotherapeut en heeft daarna de masteropleiding manuele therapie afgerond. Net als de chiropractor mobiliseert en manipuleert hij gewrichten van wervelkolom, bekken en ribben. Het verschil zit in de koppeling: manuele therapie gaat in dezelfde afspraak over in oefenen.

Soms past dat beter, bijvoorbeeld bij een stijve bovenrug met ribklachten. Bij ons zijn Niels van der Meulen en Niels van Laanen de manueel therapeuten. Meer over hun vak staat op de pagina manuele therapie bij rug- en nekklachten.

Geen idee bij welke behandelaar u het best kunt starten? Bel ons of maak online een afspraak. De behandelaar bij wie u start, haalt een collega van een ander vak erbij als dat uw herstel helpt.

Hoeveel behandelingen bij de chiropractor zijn nodig?

Het eerlijke antwoord: dat weten we na het onderzoek ongeveer, en na een paar behandelingen beter. Een rug waar het vorige week in schoot, reageert meestal sneller dan een klacht die al twee jaar sluimert. Een vast aantal beloven we daarom niet.

Wel spreken we een meetmoment af, meestal na drie tot vijf behandelingen. Kunt u dan verder bukken, langer zitten of weer doorslapen? Dan gaan we door en komen de afspraken verder uit elkaar te liggen. Merkt u geen verschil, dan verandert het plan: een andere techniek, een collega erbij of overleg met een arts.

Bij uitstraling door een hernia duurt het doorgaans langer. Zenuwweefsel herstelt traag, en geen enkele handgreep versnelt dat. Of een scan, een injectie of een operatie nodig is, beslist een arts. Uw rugspecialist begeleidt u in de weken ervoor en erna.

Na de laatste behandeling zit u nergens aan vast. Sommige mensen komen een paar keer per jaar terug voor onderhoud, anderen zien we pas weer als er iets nieuws speelt. Maakt u zich zorgen? Neem contact op met de praktijk.

Uw behandelaars: de chiropractoren, fysiotherapeuten en manueel therapeuten van Rugcentrum Hilversum, onder wie Sten Hofstad (chiropractor), Niels van der Meulen en Niels van Laanen (manueel therapeuten) en Jeroen Vermeer (fysiotherapeut). Tekst bijgewerkt oktober 2026.

Veelgestelde vragen over chiropractie bij rug- en nekklachten

Is een behandeling van de nek bij de chiropractor veilig?

Voor elke nekbehandeling test de nekspecialist eerst de beweging, de zenuwen en hoe de nek op lichte druk reageert. Past een snelle handgreep niet bij u, dan kiest hij een lichte techniek zoals mobilisatie of de Activator. Na afloop kunt u een dag of twee wat spierpijn of stijfheid voelen. Hebt u twijfels, bespreek ze vooraf. U bepaalt zelf wat er gebeurt.

Doet een behandeling bij de chiropractor pijn?

De handgreep zelf duurt een fractie van een seconde en is zelden pijnlijk. Het voelen en drukken op een geïrriteerd gewricht kan wel gevoelig zijn. De dag na de eerste behandeling hebben sommige mensen een beurs of moe gevoel in de rug, vergelijkbaar met spierpijn na sport. Dat trekt doorgaans binnen een tot twee dagen weg.

Heb ik een verwijzing nodig voor de chiropractor?

Nee. U kunt rechtstreeks een afspraak maken bij de chiropractoren van Rugcentrum Hilversum, online in hun eigen agenda of via 035 760 06 45. Ook uw verzekeraar vraagt voor de vergoeding van chiropractie geen verwijsbrief. Hebt u al een verslag van een scan of een brief van een arts, neem die dan mee naar de eerste afspraak.

Kan ik met een hernia naar de chiropractor?

Ja, veel mensen met een hernia komen bij de chiropractor. De rugspecialist test eerst kracht, gevoel en reflexen om te zien hoe de zenuw eraan toe is. De behandeling is dan meestal licht: mobilisatie, flexie-distractie of de decompressietafel in plaats van een stevige manipulatie. Hoe het herstel loopt, verschilt per persoon. Een arts beslist of verder onderzoek of een ingreep nodig is.

Hoe snel kan ik terecht met acute rugpijn?

Schiet het er vandaag in, dan proberen we u binnen 24 uur te zien. Kijk in de online agenda of bel 035 760 06 45. De praktijk is open op maandag en donderdag van 08:00 tot 21:00, dinsdag en woensdag tot 18:00 en vrijdag tot 17:00. In het weekend zijn we gesloten. Blijf in de tussentijd rustig bewegen voor zover dat gaat.

Wat neem ik mee naar de eerste afspraak bij de chiropractor?

Neem verslagen van eerdere scans of röntgenfoto’s mee als u die hebt, en een lijstje van uw medicijnen. Kies kleding die niet knelt. De rugexpert laat u bukken, draaien en lopen, en dat gaat lastig in een strakke spijkerbroek. Kom vijf minuten eerder, dan begint het onderzoek op tijd.

Vergoeding chiropractie bij rug- en nekklachten

Chiropractie wordt door vrijwel alle zorgverzekeraars deels vergoed uit de aanvullende verzekering en gaat niet van uw eigen risico af. U betaalt na het consult en dient de nota zelf in bij uw verzekeraar. Hoeveel u terugkrijgt, staat in uw polis; een verwijzing hebt u niet nodig.

Afspraak maken bij de chiropractor van Rugcentrum Hilversum