Dry needling is een techniek die steeds populairder wordt bij rugklachten. In het Rugcentrum Hilversum gebruiken we het als aanvulling op mobiliteit, motor control en revalidatie. Veel mensen denken dat dry needling “knopen wegprikt” of direct de oorzaak oplost, maar dat is niet hoe het werkt.
Behandeling en herstel
Herstel van rugklachten vereist een duidelijke strategie. Binnen het Rugcentrum Hilversum combineren we precisie-diagnostiek met een gefaseerde, actieve revalidatie. Het doel is niet alleen om pijn te verminderen (Passieve Fase), maar vooral om de functie, stabiliteit en kracht duurzaam te verbeteren (Actieve Fase).
🛠️ Pagina in ontwikkeling
In deze categorie leer je hoe onze multidisciplinaire specialisten (Chiropractie, Manuele Therapie, Fysiotherapie, Oefentherapie) samenwerken. Je ontdekt de kracht van Motor Control, leert hoe je thuis effectief oefent en begrijpt waarom een systematische opbouw van belasting de enige garantie is tegen terugkerende klachten. Dit thema is jouw gids naar een sterke, veerkrachtige en zelfstandige rug.
Hieronder vind je alle artikelen binnen dit thema, elk met een korte uitleg.
Categorie Diagnose en Beeldvorming is onderverdeeld in de volgende onderwerpen:
Wat chiropractie doet bij rugklachten
Chiropractie is één van de kernspecialisaties binnen het Rugcentrum Hilversum. Mensen met rugklachten merken vaak snel dat een chiropractische behandeling verlichting kan geven, maar wat gebeurt er nu precies tijdens zo’n behandeling en waarom werkt het zo goed bij veel rugproblemen?
Rugrevalidatie: fasen van herstel
Herstel van rugklachten verloopt bijna nooit lineair. De ene dag gaat beter dan de andere, en veel mensen weten niet precies wat ze mogen verwachten. Binnen het Rugcentrum Hilversum werken we daarom volgens een duidelijke structuur: drie fasen van herstel die elkaar logisch opvolgen.
Revalidatie bij terugkerende rugpijn
Terugkerende rugpijn is één van de meest voorkomende redenen waarom mensen bij het Rugcentrum Hilversum binnenstappen. Je hebt goede en slechte periodes, soms wekenlang weinig last en dan ineens een terugval door een draai, een werkdag achter je bureau of een intensieve training.
Praktijkcasus: herstelverhalen
Herstel verloopt voor iedereen anders. Toch zijn er patronen die we binnen het Rugcentrum Hilversum dagelijks terugzien. In deze praktijkcasus lees je hoe verschillende mensen met uiteenlopende rugklachten weer controle, kracht en vertrouwen opbouwden.
Motor control training
Veel rugklachten ontstaan niet door schade, maar doordat spieren niet meer op het juiste moment samenwerken. Dit heet een verstoring in motor control.
Manuele therapie voor mobiliteit
Fascia is het weefsel dat alles met elkaar verbindt. Het zorgt voor spanningsoverdracht, soepelheid en beweging. Je leert waarom fascia gevoelig kan worden en hoe beweging het herstel bevordert.
Hoe je thuis verder oefent
Het SI-gewricht koppelt de wervelkolom aan het bekken. Je ontdekt hoe dit gewricht krachten verdeelt, welke bewegingen gevoelig kunnen zijn en hoe SI-gerelateerde klachten ontstaan.
Herstel bij hernia zonder operatie
Je leert waarom diepe spieren zoals de multifidus en transversus abdominis voor stabiliteit zorgen, terwijl grotere spieren zoals de erector spinae beweging genereren. Samen vormen ze één krachtig systeem.
Fysiotherapie bij lage rugpijn
Lage rugpijn is één van de meest voorkomende klachten waarmee mensen het Rugcentrum Hilversum bezoeken
Decompressietherapie
Decompressietherapie is een behandelmethode die steeds meer aandacht krijgt bij rugklachten.
De rol van oefentherapie
Oefentherapie richt zich op het verbeteren van houding en houdingsvariatie
Core-stabiliteit in de praktijk
Core-stabiliteit is één van de meest genoemde termen bij rugklachten, maar ook één van de meest verkeerd begrepen begrippen.
Behandeling van zenuwpijn
Zenuwpijn in de onderrug, bil of het been kan intens en beangstigend voelen. Veel mensen beschrijven het als scherp, brandend, schietend of tintelend.
Ademhalingstherapie bij rugklachten
Weinig mensen verwachten dat hun ademhaling invloed heeft op rugpijn. Toch zien we binnen het Rugcentrum Hilversum dat ademhaling één van de meest onderschatte factoren is bij rugklachten.
Extra uitleg en verdieping
De ruganatomie laat zien hoe ongelooflijk goed het lichaam ontworpen is. Ondanks dat rugpijn veel voorkomt, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat de rug meestal gezond is en dat de meeste klachten ontstaan door verstoring van belasting, spanning en herstel. De rugzorggids helpt je daarom om te begrijpen dat een klacht niet betekent dat de rug kapot is, maar dat het systeem tijdelijk gevoeliger is geworden. Dat inzicht maakt herstel voorspelbaarder.
De kennis in deze categorie vormt de basis voor andere onderdelen van de rugzorggids. Begrip van anatomie maakt het makkelijker om oorzaken te herkennen, bewegingen beter uit te voeren en oefeningen doelgerichter toe te passen. Hoe beter je weet hoe de rug werkt, hoe minder snel je schrikt van pijn en hoe makkelijker het wordt om vertrouwen op te bouwen.
Veel mensen merken dat kennis rust geeft. Wanneer je begrijpt waarom een beweging even gevoelig is, hoef je niet te vermijden. En wanneer je weet hoe een tussenwervelschijf of zenuw reageert, zie je sneller welke stappen helpen om te herstellen. De rugzorggids is daarom geen verzameling losse artikelen, maar een hulpmiddel om je lichaam opnieuw te begrijpen.
Waarom goede uitleg het verschil maakt
Een effectieve behandeling is meer dan techniek. De manier waarop iemand naar zijn lichaam kijkt, bepaalt hoe dat lichaam herstelt. Onderzoek laat zien dat pijn minder heftig wordt wanneer mensen begrijpen hoe pijn ontstaat. Ook bewegen ze gemakkelijker en bouwen ze sneller op als ze weten waarom dat veilig is.Daarom besteden we in het FysioLab veel aandacht aan uitleg. We geven inzicht in hoe spieren reageren op belasting, hoe het zenuwstelsel spanning verwerkt en waarom rust en activiteit elkaar moeten afwisselen. We laten zien hoe herstel echt werkt, zodat je niet afhankelijk blijft van therapie, maar zelf invloed krijgt op het verloop ervan.
Kennis is geen bijzaak bij rug- en nekklachten. Het is een bewezen onderdeel van moderne fysiotherapeutische zorg. Door inzicht te combineren met training, mobiliteit, ademhaling en leefstijlkeuzes ontstaat een aanpak die breed, krachtig en duurzaam is.
De kracht van begrijpelijke wetenschap
Veel mensen denken dat wetenschappelijke kennis ingewikkeld is of alleen voor professionals bedoeld. Maar juist bij rug- en nekklachten maakt die kennis een groot verschil. Begrijpen hoe centrale sensitisatie werkt, hoe weefsels herstellen of waarom spanning pijn kan versterken, helpt om klachten beter te duiden.
Daarom vertalen we in de Rugzorggids moderne wetenschappelijke inzichten naar duidelijke taal. Niet oppervlakkig, maar echt begrijpelijk. Je leert waarom beweging nooit ‘slecht voor de rug’ is, wat neuroplasticiteit betekent voor herstel en waarom een scan soms meer laat zien dan nodig is.
Zodra wetenschap praktisch wordt, verandert herstel. Mensen voelen zich minder kwetsbaar en durven weer te bewegen. Dat is het fundament waarvoor de Rugzzorggids is ontwikkeld: kennis die direct toepasbaar is en die bijdraagt aan een rug die sterker, stabieler en belastbaarder wordt.
Rugcentrum Hilversum
Benieuwd hoe een van onze specialisten u verder kan helpen? Neem dan contact op met ons.
Het is onze missie om u goed te laten bewegen zonder klachten. Move well, feel better!
Het is onze missie om u goed te laten bewegen zonder klachten. Move well, feel better!